結婚式のドレスをキレイに着られるのではないかと楽しみになりました
加圧トレーニングは、深田恭子さんが過去に加圧トレーニングを
しているのを知っていたり、友人が加圧トレーニング経験者だった
事もあり、興味が有りました。
2ヶ月程自宅で本を買ったり、動画を見ながら
筋トレをしていても変化が感じられず、
フォームや回数等不安が有ったので、プロにお願いしようと思い、
松戸駅周辺で加圧トレーニングができる所を検索し、
つるかめスタジオ。の口コミや写真、ホームページ等をみて、
女性専用というのと、大きなジムだと自分が出来ない事が
負担になると思い、こちらに決めました。
つるかめスタジオ。での加圧トレーニングは、
体験の時にも私に合わせて内容を変更して頂いたり、
個室で一対一でトレーニング出来て
周りの目が気にならないのがとても良かったです。
私は人目が気になる方ですが、トレーナーさんには嘘付けないので
トレーナーさん以外の他の方が居ないのは気が楽でした。
"結婚式"という目標があり、ドレス選びも迫っていたので、
「いち早く痩せなくてはいけない」という焦りが有りました。
式場のドレスが100着あるとしたら、
当時着られるサイズが20着も無かったのがショックで、決意しました。
現在、加圧トレーニングを始めて約半年となります。
つい最近、急いでいて走らなくてはいけない事が有ったのですが、
前より走るのが辛くなかったです。階段も辛くなくなったり、
動く事に対しての嫌悪感みたいなものがなくなりました。
電車で座っている時、以前より座席のスペースを使っていない事に
気が付き、嬉しかったです。
加圧トレーニングと同時に、食事をも気を付けました。
加圧トレーニング開始の2ヶ月程前から本を参考に食事改善を
していましたが、それを継続していました。
基本的な食事内容
朝:オートミール、キウイ、プロテイン、納豆、コーヒー
昼:鶏胸肉、玄米ごはん、野菜ジュース
夜:サバ缶、ブロッコリースプラウト、豆腐
加圧トレーニングを始めてから、周りから
「随分スッキリしたね！、前より体が薄くなったね、何やったの？」
等、減量に気づいて声を掛けてくれる事がありました。
しばらく会ってなかった人に、体調大丈夫？と
病気で痩せたのではないかと疑われたのも、
それだけ変化してるんだという自信になりました。
結婚式のドレスも背中の編み込みリボンの幅が
半年前と比べて狭くなっていたので
本番もキレイに着られるのではないかと楽しみになりました。
加圧トレーニングは、運動が苦手な人、筋力に自信がない人、
自分で行う宅トレに疑問を持ってる人にオススメしたいです。
