たった一ヶ月で、心身ともに大きな変化がありました
月8回コースを始めて一ヶ月がたちました。
選んだ理由は仕事復帰に向けて
産後の運動不足が気になっていたことと、
赤ちゃん連れでもオッケーだったためです。
娘は10ヶ月で人見知りがあり、
トレーニング中にぐずることもありますが、
様子をみて先生がすぐに抱っこでできるトレーニングなどに
切り替えてくださり、
毎回しっかり鍛えることができています。
たった一ヶ月ですが、心身ともに大きな変化がありました。
産後は肩こりがつづき、天気の悪い日は頭痛もあり、
寝て過ごすこともありましたが、
今は肩が気になることはほぼなくなりました。
気づけば頭痛もありません。
日常生活の中でも腹筋や姿勢を意識して過ごすようになり、
ちょっとシュッとしました。
また、体を動かしたあとは心もスッキリして、
余裕をもって子どもたちとすごすことができるようになりました。
もともと運動は苦手でしたが、楽しく続けることができています。
これからもよろしくお願いします。
