「細っ」「薄い」「足長っ」「スタイルいいですね」「美しい」「かっこいい」…今までは無縁だった言葉たちを沢山言ってもらえました
加圧に参加する前は、健康状態が最悪でした。20代…30代と年齢を重ねるにつれ、同じように体重も増していました。
体が重くなるのと同時に、なんだか心も重さを感じるような状態に…
そんな中、健康診断で見た体重にびっくり仰天！！人生最大重量に到達していたのです。。
忙しくて運動はなかなか…とか、ストレスで甘いものが欲しくて…とか、簡単に痩せる方法があれば…とか、言い訳ばかりが頭の中を支配していました。
でもやっぱり自分の体は自分が一番理解しているもので、感じている違和感は健康診断結果からハッキリ読み取れ…体重だけではなく、血圧の上昇も見られ、いよいよ言い訳をして目を背けている状況ではなくなりました。
とは言え、自力での減量には自信が持てず…どんな方法で取り組めば良いのか悩んでいました。
つるかめスタジオ。の加圧トレーニングは、友人からのレビューで興味を持ち、紹介をしてもらい体験に参加して、スタジオの雰囲気やトレーナーさん、スタッフさんの雰囲気に安心感があり、参加を決めました。
明るく爽やかでお洒落な雰囲気のスタジオにテンションが上がりました！！
田中トレーナーの低音美声で褒められると自己肯定感が上がっていく気がしました！！
スタッフのかおりさんも小さな変化や持ち物、服装など褒めてくれるので気分が上がりました！！
全体的にポジティブな印象しかなくて、スタジオに行くたびに元気を頂いています☆☆☆
体が軽くなっていくにつれ、日常生活でも立っている時間や運動している時間が増えました。
「ちょっとした」立ち上がりや移動も、体が重いと本当にしんどかったんです…。
食事内容は全体的に見直し、基本的に野菜中心の自炊に切り替えました。
材料の買い物も産地や原材料等を気にかけるようになりました。
添加物満載のスーパーのお総菜コーナーの利用を意識して減らしました。
などなど、他にも気にかけていることはありますが…
「食べることは生きること」「食べたものが自分の体を作る」ということを意識した食事を心掛けるようになりました。
運動はウォーキングを最初にはじめ、そこから今はランニングになり、週に２～3回ほど走っています。入浴時は浴槽に浸かるようにして体を温め、風呂上がりのストレッチもするようになりました。どれも「気持ちよく続ける」が大切だと思っています。だから、疲れ切っているときはサボリますが…（笑）
加圧をはじめて、やっぱり単純に容姿の変化について言われたコメントは嬉しいです。
「細っ」「薄い」「足長っ」「スタイルいいですね」「美しい」「かっこいい」…もう今までは無縁だった言葉たちを沢山言ってもらえました（笑）
私の変化を見て「負けてられないです」「私も変化したい」と、後輩や友人が運動を始めてくれたのも嬉しかったです。「ふと倉持さんを見た時の姿勢がシュッとしていて、自分の姿勢を正す時があります」と言ってもらえたことも嬉しかったですし、日ごろからの心掛けが自分自身継続できていることを客観的に評価してもらえたことも喜びでした。
ガッツリ鍛えたい人も、ゆるっと運動したい人も、気分転換したいだけでも、ただただ元気になりたいっていうことでも…様々な人に対応していけるのが「加圧トレーニング」だと思います。なので、少しでも気になったなら参加してみることをオススメしたいです！！
今後も常に自分をアップデートしていきたいと思っています！！
いろんな加圧スタジオがありますが、料金はとにかく良心的だと思います！！その他も要望よりも、感謝ばかりです！！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
